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北京代孕期可以喝酸奶吗

酸奶的营养价值下，岂但能调节肠胃功用，并且可以加强免疫力。若是没有喜好喝牛奶，那么酸奶就是牛奶很好的替代品。但关于准北京代孕妈妈来讲，北京代孕期可以喝酸奶吗？北京代孕期喝酸奶要留神甚么呢？

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谜底是：YES！酸奶得当那些胃口好，偏心酸味，或许喜好油腻口胃的准北京代孕妈妈。酸奶是基于牛奶所调制的饮品，是以它的次要身分根本与牛奶无异，并且酸奶中具有黄金元素乳酸菌，不只可以去除肠道中的腐朽菌，并且可以发生VB，庇护肠道，调节胃酸情况。

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PS：正在怀胎中后期，准北京代孕妈妈逐日须要的钙 入量有所提高。因为酸奶正在建造进程中损失了很多的钙，以是发起准北京代孕妈妈牛奶跟酸奶瓜代喝，如许才气无效补钙哦，并且一天不要喝太多哦。

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若何遴选好的酸奶

市面上的酸奶质量参差不齐，若何明眼辨优劣呢？接下来管家便教给各人一些酸奶选购的技能。

取舍高温冷柜的产物

常温贮存的酸奶，乳酸菌活性会降低，并且杂菌也会发展，从而招致酸奶蜕变。正在采办酸奶时，必然要用脚感受一下其温度，若感到不到凉意，便不要购。

取舍蛋白质含量≥2.3%的产物

市面上良多带有酸奶字样的产物仅仅是酸奶口胃的饮料，并没有存在酸奶的保健代价。真正的酸奶蛋白质含量平常大于即是2.3%。

优选不香精跟色素的杂酸奶

酸奶口胃跟颜色多样，除由于增添生果或果酱中，很大一部分功烈皆来自香精跟色素，因此准北京代孕妈妈最好尽量选购杂酸奶。

购益生菌酸奶要选标有菌数的

从菌种上来说，此刻酸奶次要分为益生菌酸奶跟平凡酸奶。益生菌酸奶除存在平凡酸奶的营养价值中，此中含有的活性乳酸菌借有利于调节人体肠道微生物的均衡。但益生菌的数目要到达106以至108以上，才气有充足的保健活性，准北京代孕妈妈要看清楚哦！

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