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人流后是可以吃鲈鱼的，鲈鱼性温，存在很好的滋补后果和营养价值，关于人流后的女性来讲是补身体的佳品，当然最好是做清蒸鲈鱼。

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人流后的养分必然要跟上，否则如许也是会影响到身体规复的，另有就是须要留神一点，当前万万不要再有人流了，如许对身体的损伤太年夜。

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2 鲈鱼的营养价值有哪些

鲈鱼另有十分多的微量元素，进步免疫能力，资助人增长体能。同时鲈鱼的营养价值很下，它富含蛋白质，熬制汤可以对人体有很大的养分。并且他的汤可以多用于病人食用。

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每100g鲈鱼露热量418.4KJ、蛋白质18.6g、脂肪3.4g、碳水化合物0.4g、钙56mg、铁1.2mg、磷131mg、钾205mg、钠144.1mg、铜0.05mg、镁37mg、锌2.83mg、硒33.1μg、VA 19μg、VB1 0.03mg、VB2 20.17mg、VB 33.1mg、VD 30μg跟VE 0.75mg。鲈鱼的主体身分包罗壬醛、(E)-2-壬烯醛、(E，Z)-2，6-壬二烯醛、辛醛、(E)-2-癸烯醛、己醛、庚醛、(Z)-4-庚烯醛、1-辛烯-3-醇等化合物。

鲈鱼脂肪中的非饱和脂肪酸含量占59.7%，此中的EPA跟DHA对大脑发育跟记忆力有很大作用。正在鲈鱼的氨基酸构成中，呈鲜味的特征性氨基酸次要为天冬氨酸、谷氨酸、甘氨酸跟丙氨酸，其总量占鲈鱼肌肉氨基酸总量的42.5%。鲈鱼体内含有的3种胃蛋白酶本(PG1、PG2、PG3)跟2种胰蛋白酶，均是增进消化吸收、降解食品的要害物资。鲈鱼血中也含有较多的铜元素。

3 少吃鲈鱼有甚么功能

1、益肾安胎

鲈鱼，存在安胎、补气和出产少乳等症状。孕妈咪吃鲈鱼，不只简单消化，同时借能防治水肿、血虚头晕等症状。

2、补肝益脾

信任爱吃鲈鱼的伴侣皆晓得，它借存在补肝肾、化痰止咳的功能。特别关于肝肾缺乏的人来讲，可能起到必然的补益作用。

3、保持神经系统的畸形

另外，鲈鱼中富含铜元素，它能护卫人体心脏，保持神经功能的畸形运转，并介入要害酶的功用施展。

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